Какие фрукты лучше для похудения

Человечество на протяжении сотен лет борется с проблемой лишнего веса. Придуманы самые разные диеты, в том числе и фруктовая.

Фруктовая разгрузка

Фрукты по своей природе являются продуктом диетическим и часто незаменимы при похудении. Фруктовая диета очень полезна, т. к. правильный прием фруктов способствует выведению из организма шлаков, токсинов, лишней жидкости, заставляя организм освобождаться от жировых запасов.

Фрукты для похудения - это низкокалорийные продукты. Они обладают рядом определенных достоинств:

• активизируют обменные процессы;
• выводят лишнюю жидкость;
• расщепляют жиры.

Не все фрукты, попадающие на наш стол, диетические. Некоторые из них, например, бананы довольно калорийные, а финики и вовсе не относятся к диетическим продуктам.

Фрукты для похудения, какие они?

Диетические фрукты

Основные представители:

• Грейпфрут. Самый низкокалорийный фрукт. Содержит всего 35 ккал. Способствует выведению из организма шлаков и лишней жидкости. Улучшает усваивание пищи и активизирует обмен веществ в организме. Не рекомендован, однако, людям с повышенной кислотностью, гастритом или язвой желудка.

• Ананас. Содержит 42 ккал. Эффективен в качестве профилактического средства. Принятая перед застольем долька ананаса позволит избежать лишних килограммов. Ананас способен расщеплять жир, поступающий вместе с едой. Существующий в организме жир он не расщепляет, но если принимать его вместо одного из приемов пищи, результат не заставит себя долго ждать. Людям с повышенной кислотностью увлекаться ананасами не стоит.

• Киви. Содержит большое количество витаминов. Расщепляет жиры, закупоривающие просвет артерий, уменьшает количество холестерина в крови. Нормализует обменные процессы. Полезен после принятия тяжелой пищи. Один съеденный после обильного застолья фрукт снимет ощущение тяжести.

• Груша. И вкусна и полезна. Содержит 65 ккал. Способствует правильной работе кишечника, содержит в своем составе много клетчатки. Особенно полезна людям страдающим заболеваниями щитовидной железы. Кроме токсинов и жиров выводит из организма тяжелые металлы.

Фрукты для похудения, к списку которых можно отнести яблоки, апельсины, лимоны и многие ягоды, можно перечислять долго. Но приведенные выше продукты наиболее полезны и эффективны в борьбе с лишним весом.

Самые свежие фрукты вы можете купить у нас, посетив лучший сайт. Широкий ассортимент продуктов, удобная оплата и быстрая доставка по Москве сделает покупки у нас проще и приятней. Для постоянных клиентов разработана система скидок. Курьер доставит заказ прямо по адресу, вовремя и качественно. Приятного аппетита!